pagi tadi berksmptn teman adik pergi ke klinik pakar kulit.. doktor maklumkan yang adik ada masalah jerawat tahap 4.. so fasha nak share skit info yang fasha dapat dari doktor tadi mengenai saranan penjagaan pemakanan bg yang ada MASALAH JERAWAT. jom amalkn!
1) kurangkan mknn BERLEMAK, BERMINYAK, MANIS
2) boleh makan telur, tp jangan makan KUNING TELUR.. kuning telur la punca gatal2 tu
3) kurangkan/elakkn MAKANAN SEGERA !
4) boleh makan ayam, tp makan ISI AYAM je, JANGAN MAKAN KULIT AYAM!
5) elakkn makan KENTANG !
6) elakkn makan KACANG BERMINYAK macam kacang tanah dll,, makan sayur kacang xpe macam kacang panjang, kacang bendi dll
7) banyakkn mkn SAYUR & BUAH-BUAHAN
8) if ambil ubat doktor untuk rawat masalah jrwt , pastikan ambil scr berterusan dan jangan stop tiba2..
u jumpe dktor mana ? sbb sy rasa sy pon mengalami msalah jerawat ke empat ..
ReplyDelete